Snacks im Homeoffice

„Besonders wenn du den ganzen Tag im Homeoffice oder in Zoom Meetings bist, braucht dein Körper einfach mehr Energie Zufuhr..“


Xenia Blöcher - Gründerin von W/LOVE


Für den kleinen Hunger zwischendurch. Gib deinem Körper was er braucht aber denke dabei an schlaue und gesunde Snacks wie Datteln, eine Handvoll Cashews, 1 TL Nussmuss oder einen Apfel mit etwas Mandelmus und Zimt. Besonders wenn du den ganzen Tag im Homeoffice oder in Zoom Meetings bist, braucht dein Körper einfach mehr Energie Zufuhr.


Das Wichtige beim Snacken ist es, es nicht zu einer Mahlzeit zu machen. Ein Snack kann auch ein Smoothie oder ein Stück Schokolade sein. Es geht wie bei allen   Tages Mahlzeiten darum eine Balance zu schaffen und sich nicht während und nach dem Essen schlecht zu fühlen. Intuitives Essen ist simpel, kann aber auch gleichzeitig die ungesündeste Essenphilosophie sein. Gerade weil Menschen immer öfter zu ungesunden Optionen greifen. „Du bist was du isst“ sollte immer present   sein wenn du deine Food-Choices machst.


Xenia Blöcher von W/LOVE



Snacks im Homeoffice - Was empfehlen die homeoffice.de Experten

Wenn Sie im Homeoffice arbeiten, ist es wichtig, dass Sie gesunde und nährstoffreiche Snacks zur Hand haben, um Ihre Energie und Konzentration während des Tages aufrechtzuerhalten. Hier sind einige gesunde Snacks, die Sie im Homeoffice genießen können:

  1. Früchte: Apfel, Bananen, Trauben und andere Früchte sind leicht verdaulich und eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien.

  2. Nüsse und Samen: Nüsse und Samen, wie Mandeln, Cashews und Kürbiskerne, sind reich an Proteinen und gesunden Fetten.

  3. Gemüsesticks: Gemüsesticks, wie Karotten, Sellerie und Paprika, sind gesunde und knackige Snacks, die Sie zwischendurch genießen können.

  4. Haferflockenriegel: Haferflockenriegel sind eine gute Wahl für einen kleinen Energieschub. Sie sind reich an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten.

  5. Joghurt: Joghurt ist eine gute Quelle für Proteine und Kalzium. Wählen Sie fettarme Optionen und vermeiden Sie Joghurts mit hohem Zuckergehalt.

  6. Smoothies: Smoothies sind einfach zuzubereiten und eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien. Verwenden Sie frische oder tiefgefrorene Früchte, Gemüse und Nüsse, um einen gesunden und nahrhaften Smoothie zu erstellen.

  7. Trockenfrüchte: Trockenfrüchte, wie Feigen, Datteln und Rosinen, sind eine gute Wahl für einen schnellen Energieschub. Vermeiden Sie jedoch Sorten, die mit Zucker oder Sirup kandiert sind.

Indem Sie diese gesunden Snacks im Homeoffice zur Verfügung haben, können Sie Ihre Energie und Konzentration während des Tages aufrechterhalten. Vermeiden Sie Junkfood und Zuckerreiches, da dies Ihre Energie und Konzentration beeinträchtigen kann.

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